ASMR视频推荐 | Jenny的小站

初识ASMR

话说某天在微博上看了一个采耳的视频，里面正在享受采耳的人放松又舒适，而进行采耳的人专业又利落，正在看视频的我仿佛也经历了一次耳朵清洁，感觉人都清爽多了。

后来知道这种就是 ASMR 视频，但如果搜索它的定义，恐怕看了还是不知道说的是啥。

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。

按我的理解， ASMR 就是通过画面和声音的刺激，让你精神放松（或者集中）的视频。有的 ASMR 在睡前听，精神放松了，很快就能睡着；有的 ASMR 在学习、工作的时候听，就能集中精神做手上的事，相当于 白噪音 的效果。

美剧《犯罪心理》有一集说罪犯用 ASMR 视频给小孩子催眠，就像格林童话里面的“哈梅林的吹笛手”一样把孩子诱拐走了，这也太夸张了。

不过看过真实采耳的 ASMR 之后，我主动搜索了很多其他的 ASMR 视频，这才发现原来 ASMR 有这么多种类。

不光是采耳，还有按摩、梳头、洗头等视频，这些都能给人以清洁、舒适的感觉，即使自己没有亲身经历，也能透过视频画面获得相应的感受。

除了真实的采耳、按摩之外，视频博主甚至可以用虚拟的方式给大家进行假的采耳和按摩，比如使用假的耳朵或者美发店的假人头，甚至还有的视频直接是画出来的动画画面，用声音引导大家想象真实的采耳和按摩。我不得不赞叹这些视频作者的想象力和视频制作功力。

他们对着那些无生命的物体还能像对真人一样认真、仔细，是真的把制作 ASMR 视频当做自己的一份专业了。

我喜欢的采耳、按摩类博主有这些：

Tingting ASMR：长得像林心如的华裔博主，总是用甜美的笑容给大家带来最轻柔却到位的按摩，只不过她是对着假人头
ASMR Suna 꿀꿀선아：这是位长相甜美的韩国博主，她的视频种类比较多，有吃播、手工、按摩、敲击物品等，但我最早看她的就是真实洗头的视频，所以姑且放到这一类。
ASMR Alice：这是位不露脸的专门按摩假耳朵的博主，她的特色是每个视频都配了和视频内容无关的无厘头的字幕。
LULUPANG 루루팡：这个频道都是动画视频，有 Spa 、卸妆、化妆、采耳、梳头等。

这类的博主会找很多不同的物品，比如盒子、罐子、杯子、板子等一切能敲的东西，通常是用自己的指甲去敲击来发出声音，我觉得他们可能需要给指甲上个保险。

或者是一些通过摩擦和挤压能发出不同的声音的物品，比如海绵、刷子、纸张，甚至也有直接使用液体或泡沫来制造声音的视频。

我喜欢的博主有这些：

前面两类视频里面，博主在进行按摩或敲击的时候会轻声低语，这样视频的声音也不至于太单调。

而有的视频则是博主专门说话给大家听，自言自语地说一些自己的生活琐事，一说就是 20 到 40 分钟，我真的惊叹于他们闲聊的功力，我自己对着自己说话肯定是说不了20分钟的。

如果是睡前听低语闲聊类的视频的话，最好还是外语的比较能帮助睡眠，我试过听中文博主的视频，因为全都能听懂，所以会不自觉地注意语音语调，有时候个别内容会让人瞬间清醒，这还睡什么呢？

我喜欢的低语闲聊类博主有这些：

Tiptoe Tingles ASMR：说英文的很有活力的年轻女孩，招牌是打响指的声音。
곰돌이 숭늉이 [Bear Soongnyoong]：说韩语的猫猫按摩系列。博主有很多只猫，而且都很温顺乖巧。博主假装开了一家猫猫 Spa，给猫猫按摩、美容，还给猫猫推销昂贵的 Spa 套餐，整个系列都非常有意思。
Veiled ASMR SJ：说韩语的年轻男博主。小哥哥于2021年3月宣布不做ASMR视频，有点可惜，不过他以前的视频仍然保留在频道中，大家还是可以去看。
Rose ASMR：说英文和韩语的，长得像辛芷蕾的年轻女博主，视频内容以口腔音为主。

在 Tiptoe 的视频里面，最早吸引到我的是一个 Recipe Visualization 的视频，直译过来是 视觉化菜谱 的意思，其实就是她通过手部动作、唇齿拟音来模拟做菜的过程的视频。

她现在总共有 2 个这样的视频：

这个类别其实很难介绍得好， 口腔音 顾名思义就是用口腔发出的声音，比如舌头和上颚碰撞发出的“啧啧”声，或者是模拟亲吻一样的“啵啵”声，如果是初次接触的人可能会觉得非常不雅，有很多人因为这个而对 ASMR 有一些不好的印象。

但是这也不过是声音的一种，有的人确实在听到之后能得到放松，那就说明这个 ASMR 博主成功了呀。

有时候大家不想听博主闲聊或者发出口腔音，于是就有了专门的 无人声(No talking) 的视频，博主专心给大家带来非人声的声音，不跟大家唠嗑。

前面推荐的博主都有专门的无人声的视频，只要在搜索的时候加上 No talking 就能搜到了。

还有的视频全程没有人的参与，纯粹是自然声音，比如风吹、鸟鸣、水流、雪落，然后配上相应的画面，创造足够的想象空间，这些也是很能放松心情的视频内容。

我最近很喜欢的是火炉的声音，比如西式房间的壁炉，看这个视频，或者日式房间的下沉式地炉，看这个视频。整个视频只包含了火苗跳动的画面和柴火噼里啪啦燃烧的声音，重复几个小时。火堆燃烧的声音把火苗的温暖传导了过来，我仿佛看到了热腾腾、香喷喷的烤鹅向我走来。。。

说岔了，恩，总之火炉的视频确实挺好的，推荐大家在学习、工作的时候可以开着当白噪音。

ASMR 视频主要是为了给大家带来精神上的愉悦，那还有什么比色情内容更能给人带来愉悦呢？

有的人会露一些引人遐想的部位，做一些有含义的动作，以此来吸引目光，增加订阅。

但只要平台不把她/他的视频下架，那就算还够不上 违反公序良俗 吧。

这一类的视频博主里我比较喜欢两个博主：

她们的共同点是都有一种攻击性的美，不过看她们的视频的时候总是不知道自己应该看哪里。

另外还有个白幼瘦的大胸韩国妹子，大家的评语是“建议静音观看”，就不在这里推荐了。

ASMR 的种类非常丰富，博主们也都是用心为大家创造了视频内容，前面推荐的博主常常会出多种类型的视频，所以我定的分类不一定精准。不过大家还是可以多尝试，找到适合自己的分类，甚至一天换一个分类，都不是什么问题。

以及，火炉是真的温暖啊~